Online-Workshops & Online-Vorträge
Ich biete Online-Workhops und Online-Vorträge für einen achtsameren Umgang mit unterschiedlichen Herausforderungen im Studium und der Promotion an. Mein Angebot greift Themen wie Perfektionismus, Zeit- und Selbstmanagement und Stressmanagement auf.
Aktuelle Workshops und Events findest Du hier.
Was erwartet dich in den Workshops & Vorträgen?
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Wissenschaftlich aufbereitete Inhalte, leicht und verständlich erklärt
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Interaktive und kollaborative Elemente, wie Aktivierungen, Gruppenarbeiten, etc.
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Reflexionen, die dir helfen deine eigene Situation bewusst wahrzunehmen und kritisch zu hinterfragen
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Achtsamer Umgang mit Herausforderungen im Studium und der Promotion
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Weitergabe von Strategien und Tools, um nachhaltig Veränderungen in deinem Leben zu erzielen
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Ein wertschätzendes Miteinander auf Augenhöhe
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Dauer zwischen 2 und 12 Stunden
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Durchführung online via Zoom
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Themen: Wege aus dem Perfektionismus, Zeit- und Selbstmanagement, Achtsamer Umgang mit Stress, etc.
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Sprache: Deutsch, Englisch
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Auf Anfrage an deiner Universität oder Hochschule
Wege aus dem Perfektionismus
Was bedeutet Perfektionismus?
Welcher Unterschied besteht zwischen Perfektionismus und gesunder Leistungsbereitschaft?
Was steckt hinter unseren perfektionistischen Tendenzen? Wie können diese unser Handeln einschränken (z.B. "Aufschieberitis")?
Mit welchen Strategien und Tools können wir uns von unseren perfektionistischen Tendenzen lösen und lernen realistische Erwartungen an uns selbst (und andere) zu formulieren?
Zeit- und Selbstmanagement
Wohin fließt unsere Zeit und Energie?
Welche Gedanken und Gewohnheiten bestimmen unser Leben?
Wie können wir hinderliche Gewohnheiten in positive, unterstützende Gewohnheiten transformieren?
Was ist Stress und wo erleben wir diesen im Alltag?
Mit welchen Tools können wir nachhaltig unser Stresslevel senken?
Wie können wir uns realistische Ziele setzen und diese mit mehr Leichtigkeit im Alltag erreichen?
Kontakt
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Schreibe mir gerne.